Bastu- och kallbadritual
Växla mellan het bastu och iskallt bad
En guidad upplevelse som ger energi, minskar stress och lämnar kroppen återställd. Upplevelsen tar cirka 75 minuter och du rör dig fritt mellan bastu, kallbad och vila i din egen takt - ingen förkunskap behövs.
Börja i värmen, kyl ner kroppen och landa i relaxen för att sedan upprepa i din egen takt under hela passet.
Finsk bastu
Cirka 90°C och låg luftfuktighet. En klassisk torrbastu med djup värme. Här ökar blodcirkulationen, musklerna slappnar av och kroppen blir ordentligt genomvarm.
Örtbastu
Cirka 60-65°C med en luftfuktighet på 40-55%. En mjuk och behaglig bastu med naturliga aromer. Här börjar du landa i värmen - ett lugnt första steg som förbereder kroppen inför resten av upplevelsen.
Kallbad
Ett uppfriskande dopp som väcker kroppen när ni stiger ner i 8°C. Kylan skärper sinnena och ger en tydlig kontrast till värmen - ofta med en direkt känsla av lugn efteråt.
Isbad
För dig som vill ta det ett steg längre genom att testa ett bad som är 0-3°C kallt. En intensiv och energigivande upplevelse som väcker kroppen - följt av ett tydligt lugn.
Relax
Slå dig ner, ta ett djupt andetag och landa i stunden i den trevliga spaträdgården. Mellan bastu och kallbad får kroppen vila, pulsen sjunker och du fyller på med ny energi. Njut av en kopp te, frukt och vatten för återhämtning.
- Premiär midsommar - öppet till och med vecka 37
- En ritual där du i egen takt varvar mellan värme, kyla och vila
- Ingår handduk, vatten, te & frukt samt två basturitualer där vi placerar isbollar med eteriska oljor på aggregatet
- Ingen förkunskap behövs - du följer din egen takt
Bra att veta
