| Dag |
Aktiviteter |
| Söndag |
18.00 KICK OFF med information om veckan, träffa instruktörerna
18.30 Kickstarta veckan med dans med Tobias följt av Yoga med Jennie & Johan |
| Måndag |
08.00 Bootcamp 60 min, Åsa (stranden nedanför Böda Beach Club)
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Cykelpass, nybörjare, lätt teknik, cykelkontroll
10.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
11.00 Mindfullness-vandring i skogen, Kent, 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 60 min
14.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
15.00 Mountainbike, landsvägspass, 60 min
15.00 Energy träningspass, Åsa 60min
16.00 Danspass mix "This is me", Maria Bild, 60 min
16.30 Avancerad cykling, 90 min
17.00 Yoga med Johan, Coastal Yoga, 45min
18.00 "Allt är möjligt" - inspirationsföreläsning Maria Österdahl, Centros glashus (ingång baksidan)
19.00 "Hitta ditt snyggare jag" - work shop med Maria Åberg, frisör och stylist. (Centros glashus)
|
| Tisdag |
08.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 60 min
09.00 Afrodans, Rebecca, 60 min
09.00 Mountainbike, lätt, 90 min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
10.00 Mountainbike, landsvägspass, 60 min
10.00 Body Attack, Åsa 60min
11.00 Danspass, swing/lindyehop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, nybörjare (junior 7-15), 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 60 min
14.00 Barndans med Maria Bild, 45 min
15.00 "Dansa samba med mig" Tobias Karlsson och Maria Bild, 60min
16.00 Löpskola med Högby IF, 60min
16.00 Mountainbike, avancerad, 120 min
18.00 Prova på Golf, 60min
|
| Onsdag |
08.00 Bootcamp, Åsa 50 min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
09.00 Mountainbike, lätt, 60 min
10.00 SomaMove, 45 min, Maria Bild
11.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, junior, 60 min
11.00 Mindfullness- vandring i skogen, Kent, 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 90 min
14.00 Samba & Salsapass, "Too late for love", Maria Bild, 60min
15.00 Core, Åsa 60min
16.00 Mountainbike, avancerad intervall, 75 min
17.00 Yoga med Jennie & Johan, Coastal Yoga, 45min
18.00 Böda Beach Run
|
| Torsdag |
08.00 Yoga med Johan, Coastal Yoga, 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.30 Mountainbike, avancerad distans, 3 h
10.00 Crossfit, Åsa, 60min
10.00 Mountainbike, junior, 60 min
11.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
14.00 Mountainbike, landsvägspass, 60 min
14.00 Mountainbike, lätt, 90 min
15.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
16.00 Mountainbike, medel intervall, 75 min
16.00 Barndans med Maria Bild 45 min
17.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 45min
19.30 Dansuppvisning, scenen
|
| Fredag |
08.00 Bootcamp, stranden vid Böda Beach Club, 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Danspass med Tobias Karlsson, 60 min
09.00 Mountainbike, lätt, 90 min
10.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 60min
11.00 Mountainbike, junior, 60 min
13.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
13.00 Mountainbike, medel distans, 90 min
15.00 Afro Jam, Rebecca
16.00 Mountainbike, avancerad intervall, 90 min
16.00 Pilates, Maria Bild, 60 min
|
| Lördag |
08.00 Bootcamp, stranden, Åsa, 60 min
09.00 SomaMove, Maria Bild, 45 min
09.00 Mountainbike, avancerad distans, 4 h
10.00 Afrodans, Rebecca, 60 min
10.00 Mountainbike, junior, 60 min
14.00 Core & styrka, Åsa, 60 min
|
Vad händer idag ›
Ring oss
E-post
