Vad händer idag ›

Träningsvecka - vecka 26

Boka boende under Träningsveckan och få alla träningspass på köpet.

Vi erbjuder ett stort utbud av motionspass i form av bland annat yoga, dans, bootcamp och löpskola. Du kan också gå på föreläsningar om personlig stil och kost och hälsa. Tobias Karlsson har tagit emot pris som Årets talare och Årets Bok så missa inte hans inspirerande föreläsning. Förutom föreläsningar och träningspass finns det även chans att träffa andra deltagare på kick-off och kvällsmingel.

Tobias Karlsson, vad tycker du om Böda Sands träningsvecka?
– Jag älskar Böda Sand och träningsveckan. Alla verkar älska passen och energin som skapas är helt fantastisk! Jag utlovar mycket dans och många skratt.

Ingår i träningsveckan
  • Välkomstinfo & träning i SportCamp
  • Danspass med Tobias & Maria m.fl.
  • Böda Beach Run (löpartävling om arrangeras av Högby IF)
  • Styrka & boot camp
  • Föreläsningar
  • Simbana öppen i poolen
  • Mindful walking
  • Yoga
  • Prova på golf
  • Mountainbike
För boendebokningar över sex dagar ingår fri entré till badlandet för hela familjen. Alla träningsaktiviteter (obs ej tävlingar såsom Böda Beach Run) är gratis för incheckade gäster. För icke boende gäster köps dagspass för 350 kr/dag eller 1750 kr/vecka. Dessa löses på förhand i SportCamp. För cykling finns lånecyklar från 8 år. Möjlighet att medverka på pass med egen cykel. Samling vid SportCamp om inte annat anges! Välkomna!
Schema träningsveckan 
Dag Aktiviteter
Söndag 18.00 KICK OFF med information om veckan, träffa instruktörerna
18.30 Kickstarta veckan med dans med Tobias följt av Yoga med Jennie & Johan
Måndag

08.00 Bootcamp 60 min, Åsa (stranden nedanför Böda Beach Club)
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Cykelpass, nybörjare, lätt teknik, cykelkontroll
10.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
11.00 Mindfullness-vandring i skogen, Kent, 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 60 min
14.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
15.00 Mountainbike, landsvägspass, 60 min
15.00 Energy träningspass, Åsa 60min
16.00 Danspass mix "This is me", Maria Bild, 60 min
16.30 Avancerad cykling, 90 min
17.00 Yoga med Johan, Coastal Yoga, 45min
18.00 "Allt är möjligt" - inspirationsföreläsning Maria Österdahl, Centros glashus (ingång baksidan)
19.00 "Hitta ditt snyggare jag" - work shop med Maria Åberg, frisör och stylist. (Centros glashus)

Tisdag

08.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 60 min
09.00 Afrodans, Rebecca, 60 min
09.00 Mountainbike, lätt, 90 min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
10.00 Mountainbike, landsvägspass, 60 min
10.00 Body Attack, Åsa 60min
11.00 Danspass, swing/lindyehop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, nybörjare (junior 7-15), 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 60 min

14.00 Barndans med Maria Bild, 45 min
15.00 "Dansa samba med mig" Tobias Karlsson och Maria Bild, 60min

16.00 Löpskola med Högby IF, 60min
16.00 Mountainbike, avancerad, 120 min
18.00 Prova på Golf, 60min

Onsdag

08.00 Bootcamp, Åsa 50 min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
09.00 Mountainbike, lätt, 60 min
10.00 SomaMove, 45 min, Maria Bild
11.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, junior, 60 min
11.00 Mindfullness- vandring i skogen, Kent, 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 90 min
14.00 Samba & Salsapass, "Too late for love", Maria Bild, 60min
15.00 Core, Åsa 60min
16.00 Mountainbike, avancerad intervall, 75 min
17.00 Yoga med Jennie & Johan, Coastal Yoga, 45min
18.00 Böda Beach Run

Torsdag

08.00 Yoga med Johan, Coastal Yoga, 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.30 Mountainbike, avancerad distans, 3 h

10.00 Crossfit, Åsa, 60min
10.00 Mountainbike, junior, 60 min
11.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
14.00 Mountainbike, landsvägspass, 60 min
14.00 Mountainbike, lätt, 90 min
15.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
16.00 Mountainbike, medel intervall, 75 min

16.00 Barndans med Maria Bild 45 min
17.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 45min
19.30 Dansuppvisning, scenen

Fredag

08.00 Bootcamp, stranden vid Böda Beach Club, 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Danspass med Tobias Karlsson, 60 min
09.00 Mountainbike, lätt, 90 min 

10.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 60min
11.00 Mountainbike, junior, 60 min
13.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
13.00 Mountainbike, medel distans, 90 min
15.00 Afro Jam, Rebecca
16.00 Mountainbike, avancerad intervall, 90 min
16.00 Pilates, Maria Bild, 60 min

Lördag

08.00 Bootcamp, stranden, Åsa, 60 min
09.00 SomaMove, Maria Bild, 45 min
09.00 Mountainbike, avancerad distans, 4 h
10.00 Afrodans, Rebecca, 60 min
10.00 Mountainbike, junior, 60 min
14.00 Core & styrka, Åsa, 60 min

Obs. Schemat uppdateras kontinuerligt och kan komma att ändras!

 


Ring oss E-post