Vad händer idag ›

Träningsvecka - vecka 26

Boka boende under Träningsveckan och få alla träningspass på köpet.

Vi erbjuder ett stort utbud av motionspass i form av bland annat yoga, dans, bootcamp och löpskola. Du kan också gå på föreläsningar om personlig stil och kost och hälsa. Tobias Karlsson har tagit emot pris som Årets talare så missa inte hans inspirerande föreläsning. Förutom föreläsningar och träningspass finns det även chans att träffa andra deltagare på kick-off och kvällsmingel.

Tobias Karlsson, vad tycker du om Böda Sands träningsvecka?
– Jag älskar Böda Sand och träningsveckan. Alla verkar älska passen och energin som skapas är helt fantastisk! Jag utlovar mycket dans och många skratt.

Ingår i träningsveckan
  • Välkomstmingel i SportCamp
  • Danspass med Tobias & Maria m.fl.
  • Böda Beach Run (löpartävling om arrangeras av Högby IF)
  • Styrka & boot camp med Åsa
  • Föreläsningar
  • Simbana öppen i poolen
  • Löparträning
  • Yoga
  • Prova på golf
  • Mountainbike
För bokningar över sex dagar ingår fri entré till badlandet för hela familjen. Alla träningsaktiviteter (ej tävlingar) är gratis för incheckade gäster. För icke boende gäster kostar det 350 kr/dag eller 1750 kr/vecka. Passen löses på förhand i SportCamp. För cykling finns lånecyklar från 10 år. 7- 10 år sker deltagande med egen cykel. NYHET - hyr SUP i vårt Beach Center mellan 9.00-11.00 så bjuder vi på morgonkaffet! Samling vid SportCamp om inte annat anges! Välkomna!
Schema träningsveckan 
Dag Aktiviteter
Söndag 18.00 KICK OFF med information om veckan, träffa instruktörerna
18.30 Kickstarta veckan med dans med Tobias följt av Yoga med Jennie & Johan
Måndag

08.00 Bootcamp 60 min, Åsa (stranden nedanför Böda Beach Club)
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Cykelpass, nybörjare
10.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
11.00 Trailfulness, Kent, 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 60 min
14.00 Mountainbike, nybörjare (junior 7-15 år), 60 min
14.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
15.00 Mountainbike, nybörjare 120 min
15.00 Energy träningspass, Åsa 60min
16.00 Danspass mix "This is me", Maria Bild, 60 min
17.00 Yoga med Johan, dynamisk flow 45min
18.00 "Allt är möjligt" - inspirationsföreläsning Maria Österdahl, Centros glashus (ingång baksidan)
19.00 "Hitta ditt snyggare jag" - work shop med Maria Åberg, frisör och stylist. (Centros glashus)

Tisdag

08.00 Yoga med Jennie, Morgonflow 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Mountainbike, nybörjare
10.00 Mountainbike, medel
10.00 Body Attack, Åsa 60min
11.00 Danspass, swing/lindyehop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, nybörjare (junior 7-15)

14.00 Barndans med Maria Bild, 45 min
15.00 "Dansa samba med mig" Tobias Karlsson och Maria Bild, 60min

16.00 Löpskola med Högby IF, 60min
16.00 Mountainbike, medel/avancerad
17.00 Prova på Golf, 60min
18.00 Inspirationsföreläsning, Tobias Karlsson, scenen, ca 60 min

Onsdag

08.00 Bootcamp, Åsa 50 min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
10.00 SomaMove, 45 min, Maria Bild
10.00 Mountainbike, nybörjare (junior 7-15 år), 60 min
11.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, medel/svår, 90 min
11.00 Traillöpning, Kent, 90 min
14.00 Samba & Salsapass, "Too late for love", Maria Bild, 60min
15.00 Core, Åsa 60min
16.00 Mountainbike, nybörjare, 60 min
16.00 Föreläsning: "När drömmar dör föds nya", Kent, Centros glashus 
17.00 Familjeyoga med Jennie & Johan, 45min
18.00 Böda Beach Run

Torsdag

08.00 Yoga med Johan, Morgonflow 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
10.00 Crossfit, Åsa, 60min
10.00 Mountainbike Distans, avancerad, 120 min
11.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, medel, 60 min
14.00 Mountainbike, medel, 60 min
15.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
16.00 Barndans med Maria Bild 45 min
17.00 Yoga med Jennie, 45min

Fredag

08.00 Bootcamp, stranden vid Böda Beach Club, 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Danspass med Tobias Karlsson, 60 min
10.00 Yoga med Jennie, Dynamisk Morgonflow 60min
10.00 Mountainbike, medel/avancerad med depå & varvning. 2 x 15 min. 
13.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
14.00 Mountainbike, nybörjare, 60 min
15.00 Afro Jam, Rebecca
16.00 Mountainbike, nybörjare (junior 7-15), 60 min
16.00 Pilates, Maria Bild, 60 min
19.00 Strandfest! Härligt strandparty för hela familjen med dansuppvisning, dj, ljusspel och musik

Lördag

08.00 Bootcamp, stranden, Åsa, 60 min
9.00 SomaMove, Maria Bild, 45 min
14.00 Core & styrka, Åsa, 60 min

Obs. Schemat uppdateras kontinuerligt och kan komma att ändras!

 


Ring oss E-post