Vad händer idag ›

Träningsvecka - vecka 26

Boka boende under Träningsveckan och få alla träningspass på köpet.

Träningsveckan är sommaren kanske bästa vecka där allt går i träningens tecken. Som boende gäst har du en uppsjö av träningspass att välja mellan och dessa leds av fantastiska instruktörer som Tobias Karlsson, Caller Sterner, Coastal Yoga, Vidalenta trail, Åsa, Högby IF, Böda Sand GK, Stillmans, Rebecca Krantz och Kia Biking Team. Välj mellan yoga, dans, bootcamp, cykling och löpskola - all träning ingår gratis för dig som boende gäst. 

Tobias Karlsson, vad tycker du om Böda Sands träningsvecka?
– Jag älskar Böda Sand och träningsveckan. Alla verkar älska passen och energin som skapas är helt fantastisk! Jag utlovar mycket dans och många skratt.

OBS! För att vi med hänsyn till Corona ska kunna erbjuda en trygg plats med god social distans är Träningsveckan i år enbart tillgänglig för incheckade gäster.  

Ingår i träningsveckan
  • Välkomstinfo & träning i SportCamp
  • Danspass med Tobias & Maria m.fl.
  • Böda Beach Run (löpartävling om arrangeras av Högby IF)
  • Styrka & boot camp
  • Samling vid SportCamp om inte annat anges
  • Simbana öppen i poolen
  • Mindful walking
  • Yoga
  • Prova på golf
  • Mountainbike
Med anledning av covid-19 agerar vi så här: * medtagna egna mattor alternativt handduk * max 50 deltagare per pass *vissa pass kortas men hålls två gånger * vi håller avstånd * samtliga pass är utomhus och utan utrustning * pardans ersätts av enskild dans. * ombyte sker i boendet * fyll på din vattenflaska hemma * håll avstånd även när ni väntar på passets start * Välkomna till en trygg träning!
Schema träningsveckan  (schemat kan komma att anpassas till gällande regler)
Dag Aktiviteter
Söndag 18.00 KICK OFF med information om veckan, träffa instruktörerna
18.30 Kickstarta veckan med dans med Tobias följt av Yoga med Jennie & Johan
Måndag

08.00 Bootcamp 60 min, Åsa (stranden nedanför Böda Beach Club)
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Cykelpass*, nybörjare, lätt teknik, cykelkontroll
10.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
11.00 Mindfullness-vandring i skogen, Kent, 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 60 min
14.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
15.00 Energy träningspass, Åsa 60min
16.00 Danspass mix "This is me", Maria Bild, 60 min
16.30 Avancerad cykling, 90 min
17.00 Yoga med Johan, Coastal Yoga, 45min

Tisdag

08.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 60 min
09.00 Afrodans, Rebecca, 60 min
09.00 Mountainbike, lätt, 90 min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
10.00 Body Attack, Åsa 60min
11.00 Danspass, swing/lindyehop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, nybörjare (junior 7-15), 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 60 min

14.00 Barndans med Maria Bild, 45 min
15.00 "Dansa samba med mig" Tobias Karlsson och Maria Bild, 60min

16.00 Löpskola med Högby IF, 60min
16.00 Mountainbike, avancerad, 120 min
18.00 Prova på Golf, 60min (max 15 pers. Föranmälan i sportcamp)

Onsdag

08.00 Bootcamp, Åsa 50 min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
09.00 Mountainbike, lätt, 60 min
10.00 SomaMove, 45 min, Maria Bild
11.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
11.00 Mountainbike, junior, 60 min
11.00 Mindfullness- vandring i skogen, Kent, 60 min
13.00 Mountainbike, medel, 90 min
14.00 Samba & Salsapass, "Too late for love", Maria Bild, 60min
15.00 Core, Åsa 60min
16.00 Mountainbike, avancerad intervall, 75 min
17.00 Yoga med Jennie & Johan, Coastal Yoga, 45min
18.00 Böda Beach Run

Torsdag

08.00 Yoga med Johan, Coastal Yoga, 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.30 Mountainbike, avancerad distans, 3 h

10.00 Crossfit, Åsa, 60min
10.00 Mountainbike, junior, 60 min
11.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
14.00 Mountainbike, lätt, 90 min
15.00 Danspass med Tobias Karlsson och/eller Calle Sterner, 60min
16.00 Mountainbike, medel intervall, 75 min

16.00 Barndans med Maria Bild 45 min
17.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 45min

Fredag

08.00 Bootcamp, stranden vid Böda Beach Club, 60min
09.00 Simbana öppen för träning i poolen (1 h)
09.00 Danspass med Tobias Karlsson, 60 min
09.00 Mountainbike, lätt, 90 min 

10.00 Yoga med Jennie, Coastal Yoga, 60min
11.00 Mountainbike, junior, 60 min
13.00 Danspass, swing/lindyhop/50-talsrock, Joanna & Henric, 60 min
13.00 Mountainbike, medel distans, 90 min
15.00 Afro Jam, Rebecca
16.00 Mountainbike, avancerad intervall, 90 min
16.00 Pilates, Maria Bild, 60 min

Lördag

08.00 Bootcamp, stranden, Åsa, 60 min
09.00 SomaMove, Maria Bild, 45 min
09.00 Mountainbike, avancerad distans, 4 h
10.00 Afrodans, Rebecca, 60 min
10.00 Mountainbike, junior, 60 min
14.00 Core & styrka, Åsa, 60 min

Obs. Schemat uppdateras kontinuerligt och kan komma att ändras!
* Cykelpass - medtag hjälm och det går bra att medtaga egen cykel.  

 


Ring oss E-post